Welkom

Op deze website vindt u een overzicht van mijn aanbod:

 Coaching

Bewustzijn en vertrouwen ontwikkelen

Coaching kan je helpen zelf sturing te geven aan je leven. Je ontwikkelt bewustzijn en vertrouwen om nieuwe stappen te zetten. Inzicht en acceptatie creëren ruimte voor oplossingen en groei.

Meditatie

Vriendelijk aanwezig zijn bij wat er is

Door gericht aandacht te schenken aan wat er nu is word je bewust van wat zich in je lichaam afspeelt, je gedachten en gevoelens. Dit geeft ruimte voor heilzame keuzes en kan stress verminderen. Je leert ook milder te zijn naar jezelf en daardoor naar anderen.

Insight Dialogue

Aandacht en mildheid in contact met anderen

Gregory Kramer, een Amerikaanse meditatieleraar, wilde de kloof tussen individuele meditatie in stilte en het dagelijks leven overbruggen. Hij ontwikkelde een beoefening waarbij opmerkzaamheid wordt toegepast in dialoog met anderen: Insight Dialogue. De beoefening bestaat uit drie onderdelen: meditatieve kwaliteiten, de relatie en wijsheid.

Meditatie, muziek en de natuur vormen belangrijke inspiratiebronnen voor mij.